头晕、贫血，吃什么短时间能好？

如果您有头晕和贫血的症状，建议您采取以下措施： 1. 补充铁质食物：贫血通常与铁缺乏有关，可以选择富含铁质的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、油菜等）、瘦肉、豆类（豆腐、豆浆、豆豉等）、海鲜等。 2. 补充维生素C：维生素C能帮助身体更好地吸收铁质，可以选择摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柠檬等）、番茄、菠菜等。 3. 多喝水：保持足够的水分有助于血液循环和氧气输送，可以缓解头晕的症状。 4. 避免饮酒和咖啡因：酒精和咖啡因可能会加重头晕的症状，最好避免饮用。 5. 规律作息和适当运动：保持规律的作息时间和适度的锻炼有助于提高身体的免疫力和调节血液循环。 然而，如果头晕和贫血症状持续严重或长时间没有改善，建议您尽快咨询医生进行进一步的诊断和治疗。

新规要求，平台企业要于每年12月底前向注册地或代理商所在地人社行政部门书面报告当年用工数量(含不完全符合确立劳动关系情形的劳动者)、用工形式、劳动合同或书面协议签订、支付劳动报酬、参加社会保险、落实休息休假等相关情况，实现对平台企业用工的动态管理。，一边是资历，一边是实力，节目组哪边都不想得罪，只好搞出了综合人气第一和总决赛人气第一两个榜单，而且如果按照前两季的赛制，X-fire的归属就是阵营内人气最高的哥哥，与MVP排名根本不挂钩，节目组就是为了帮林志颖更体面一点。

， 本文转自：平顶山日报 尚店镇激发群众参与和美乡村建设动力活力—— 乡村纪行 | 干群齐动手 协力美乡村 村路宽阔整洁、房屋布局有序、庭院干净明亮、村民笑容满面……11月28日，漫步舞钢市尚店镇金岗村，展现在眼前的是一幅以绿、净、美为主色调的田园画卷。

其中，快线针对小巴天山区、沙依巴克区、米东区、高新区（新市区）、水磨沟区等不同方向，一次性可以拉载6名乘客，快速、点对点将乘客运送到小区门口。， 据悉，会议开始前，与会代表还实地参观了威海韩乐坊、南虎口村、逍遥社区和经开区供电中心等4个充电站，现场感受了城区、乡镇、社区等不同场景充电服务保障能力建设情况，学习借鉴高质量充电基础设施体系发展模式。